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ひとことひろば

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2026/11/12 22:02

免疫力のなさと運動不足...だんだんと若さだけでは対抗できなくなったのを痛感しています⚡️　

そこで！会社では階段を使うようにしました。朝から正直、疲れることしたくないよ〰️ってなるけどチリツモで体力作りがんばっていこうと思います💪ちなみに、以前ダッシュで登っているところを同僚に目撃されていたのが恥ずかしくてそれはやめました🫣

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5件のコメント (新着順)
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うー
2026/11/13 07:45

偉いです👏
私は膝壊すのが怖くて、登りは階段・下りはエレベーターという半端な人です🙂‍↕️笑

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あくあ
2026/11/14 05:33

なるほど、運動して身体を壊したら素も子もないですもんね！うーさんも階段使われようにされているんですね✨️

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2026/11/13 07:17

偉いー！！
本当子育てには筋力と体力大事ですよね🥲
ダッシュとか1段飛ばしとか効きそうですけど目撃は恥ずかしいかも！笑

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あくあ
2026/11/14 05:31

腕だけムキムキになってしまったので、足腰も鍛えたいと思います😅1段飛ばしで登るのいいですね✨️反対に1段飛ばしで降りてる同僚がいて、できるんだってびっくりしました。私は頭がこんがらがってできません😵‍💫

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きなこ
2026/11/13 06:14

階段👏

私は姿勢のせいか、すぐに前太腿が痛くなってしまうため階段や登り坂が苦手です😅
ですが、あくあさんを見習って私もチリツモで挑戦してみます！

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あくあ
2026/11/14 05:29

私は走ると痛くなりがちです、なんででしょうね😭エレベーターがあるとつい乗っちゃいますが、無理せずに階段昇降続けたいと思います。

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2026/11/12 23:50

一番見られると恥ずかしい瞬間を🫣笑
階段のぼり、まさにチリツモですね👏✨

私も日々すくすく成長する娘の抱っこがなかなかの重量級でして…😂（平均より余裕で大きめです！笑）
この先も抱っこしてあげられる体力を維持したい！娘の体力にも負けていられない！そして何よりストレス発散も兼ねて、今巷で話題のHYROX（ハイロックス）専用のジムに通い始めました🤣💪

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あくあ
2026/11/14 05:27

見なかったことにして〰️ってなりました😱
さむくなると出不精になるし、室内でできる運動いいですね✨️ハイロックス調べたらムキムキのお兄さんたちがでてきました、ジム通いすごいです✨️

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ずっち (リッチェルスタッフ)
2026/11/12 23:45

私は不摂生すぎるので頑張らないと、、
運動不足すぎて😂😂

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あくあ
2026/11/14 05:25

子供優先だとそうなっちゃいますよね〰️💦寒くなってきてまた外に出るのが億劫になってきました😅

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